Que tal uma rotina anti-idade diária nova e fácil de implementar? Como vocês sabem, ioga e massagens possuem propriedades calmantes para o corpo e a mente. Esses benefícios também se aplicam ao seu rosto. Ao adotar os hábitos certos, você poderá – em poucas semanas – restaurar o brilho e a firmeza de seus traços ao mesmo tempo em que reduz as rugas. Pronto para uma sessão completa?
Cada parte do seu rosto e cada sinal do tempo pode se beneficiar da ginástica facial. Na dúvida? Vamos começar com exercícios para a parte inferior:
Se seu pescoço está flácido e perdeu seu tônus, alongue-o para cima, como se estivesse olhando para o teto. Segure a posição por 5 segundos faça 10 repetições
Para a linha do maxilar: vocês conhecem a papada? São essas áreas sob as bochechas que facilmente perdem a firmeza. Para fortalecer a parte inferior do rosto, abaixe os cantos externos da sua boca exageradamente (veja visual). Faça isso 10 vezes durante 5 segundos.
Para fortalecer o contorno dos seus lábios, faça um biquinho exagerado. Ao manter 10 vezes por 5 segundos, você vai deixar seus lábios mais preenchidos.
A boca, as bochechas e as maçãs do rosto também merecem toda a sua atenção. Um pouco de exercícios restaurará sua luminosidade. - Você conhece as dobras nasolabiais, as rugas que vão de fora do nariz para o canto da boca? Elas são uma prova do seu riso frequente. Mas sabemos que você gostaria de esquecê-las algumas vezes. Para isso, abra a boca e aplique a pressão para baixo nas laterais do nariz (10 x 5 segundos) • Para restaurar o volume para bochechas flácidas ou achatadas, basta encher as bochechas por 30 segundos (ver imagem) • As maçãs do rosto enrugadas podem causar a aparência severa. Para levantar seus traços, faça um sorriso exagerado mostrando todos os seus dentes. Segure a posição por 10 segundos faça 10 repetições.
Os olhos são a janela da alma. Eles devem, portanto, refletir sua juventude. Como um visual cansado muitas vezes é devido a uma pele flácida nas pálpebras, você deve se concentrar especialmente nelas. Há dois exercícios para elas:
Abra seus olhos ao máximo, como se você estivesse surpreso
Posicione os dedos indicador no osso da sobrancelha e pisque os olhos. Repita isso 10 vezes.
Em geral, a parte superior do rosto é marcada pela aparência das primeiras rugas, as famosas linhas de expressão. Tenha certeza de que também é possível fazer algo a respeito.
Linhas glabelares. As linhas verticais entre as sobrancelhas. Para suavizar e atenuar essas linhas, coloque um dedo entre as duas sobrancelhas, empurre para cima e levante as sobrancelhas. Repita esse gesto 10 vezes rapidamente (ver imagem).
As rugas horizontais na testa aparecem quando você levanta as sobrancelhas (quando está surpreso ou quando faz sua maquiagem). Para suavizar e firmar a parte superior do rosto, coloque os dedos na linha do cabelo acima das têmporas. Em seguida, empurre sua pele para cima e para trás ao máximo.
Ao aplicar o sérum, o produto para o contorno dos olhos ou creme diurno, o gesto é o mesmo. Aplique seu produto com batidinhas. Isso aumenta a circulação sanguínea e facilita a absorção dos ingredientes ativos. Em seguida, espalhe na direção externa do rosto.
Estimule
Para isso, belisque delicadamente o rosto e o pescoço entre o polegar e o dedo indicador. Você também pode utilizar o método de “ventosa”, principalmente na testa e na linha do maxilar. Coloque as palmas das mãos no rosto e retire-as rapidamente para melhorar a microcirculação sanguínea.
Gestos de manhã e à noite, rápidos e fáceis
Pela manhã, espalhe seu tratamento diurno por toda a superfície dos dedos. Espalhe delicadamente nas bochechas, testa e pescoço, do centro para fora. Para estimular a microcirculação, termine com o método da ventosa aplicando leve pressão com as palmas no rosto, pescoço e linha do maxilar.
À noite: depois de aplicar e massagear o tratamento, belisque delicadamente a pele entre o polegar e o indicador. Comece na parte de baixo do pescoço e siga para cima da esquerda para a direita. Para o maxilar, vá do queixo para cima. Para as bochechas, do centro para os contornos do rosto. Para as têmporas: dos pés de galinha até a linha do cabelo. E para a testa, da direita para a esquerda, começando pela base das sobrancelhas até a linha do cabelo.
