Capital solar

Quando nossa capacidade de resistir aos danos causados pelo sol diminui, é um pouco como acumular novos pontos na carteira de motorista. Se você quer continuar desfrutando do sol com segurança, você tem que estar atento. Na verdade, é preciso ter cuidado quando se trata de exposição excessiva ao sol desde as primeiras fases da vida. Mas nunca é tarde demais para acertar. A prevenção de riscos relacionados ao sol requer fotoproteção, ou cuidado constante quando se trata da exposição ao sol. Para tanto, é imprescindível respeitar algumas regras de puro bom senso: não ficar muito tempo ao sol durante as horas de pico de luz solar, usar roupas, chapéus e óculos de sol com proteção UVA, e usar proteção FPS alta.

Infelizmente, não existe um método milagroso para aumentar sua capacidade de resistir aos danos do sol e de bronzear a pele. Sua capacidade de resistir aos danos causados pelo sol depende de seu tipo de pele, dos hábitos de exposição e da exposição aos raios UV já acumulados por sua pele. Dito isto, para aproveitar o sol por mais tempo, você pode adotar bons hábitos desde muito jovem: combinar roupas e proteção solar, evitar a exposição nas horas mais quentes do dia, acalmar a pele após a exposição solar e prepará-la antes de sair ao sol, especialmente esfoliando-a para realçar seu bronzeado.

A queimadura solar já é um sinal forte de que você não protegeu a sua pele suficientemente. Os primeiros sinais de envelhecimento da pele, rugas e linhas finas, falta de brilho e perda de elasticidade são todos indicadores de que sua pele não tolera mais a exposição aos raios UV e que a sua capacidade de resistir aos danos causados pelo sol se esgotou. Isto porque estes sinais estão ligados à desaceleração do metabolismo das células da pele e aos repetidos ataques de radicais livres devido à exposição aos raios UV. O aparecimento de melanoma ou qualquer outra forma de câncer de pele é um sinal ainda mais forte de que você não deve expor sua pele ao sol, e que é imperativo monitorar e proteger suas pintas.